Tonijnsalade met appel – 3 makkelijke recepten

Tonijnsalade met appel is een heerlijke frisse salade. Met deze 3 makkelijke recepten maak je zo’n salade in een handomdraai. Echt, super easy!

Je kunt tonijnsalade met appel prima gebruiken voor op toastjes. Ook op vers broodje is het niet te versmaden. Dan heb je een heerlijke lunch. Ik gebruik tonijnsalade graag voor een warm- koud buffet.

3 makkelijke recepten voor tonijnsalade met appel

3 makkelijke recepten voor tonijnsalade met appel

Met onderstaande recepten maak je heel makkelijk een lekker borrelhapje klaar.

Wat ook leuk is: serveer de salade op een schijfje komkommer in plaats van een toastje. Jummie! Je kunt tonijnsalade ook prima in een rolletje met rosbief serveren  of in een wrap

Tonijnsalade met appel – the easy way

Wat heb je daarvoor nodig?

  • 1 blikje tonijn op water
  • 1 kleine zoetzure appel
  • Een paar zongedroogde tomaatjes (beetje naar smaak met 6-8 stuks kom je een heel eind)
  • 2 eetlepels mayonaise (of halvanaise als je het wat lichter wil houden)
  • 1 theelepel ketchup
  • Versgemalen peper
  • 1 eetlepel citroensap

Zo maak je de salade klaar

  • Blikje tonijn openmaken en de tonijn losmaken met 2 vorken
  • Appel snijden in kleine blokjes
  • Tomaatjes fijn snijden
  • In een kom de tonijn, appel en de overige ingrediënten door elkaar mengen

zelf tonijnsalade met appel maken. Dat is echt heel makkelijk met deze 3 recepten

zelf tonijnsalade met appel maken. Dat is echt heel makkelijk met deze 3 recepten

Tonijnsalade met appel en avocado

  • 1 blikje tonijn
  • 1 avocado
  • Halve rode ui
  • 1 frisse zoetzure appel
  • Beetje peterselie
  • 2 eetlepels mayonaise
  • Versgemalen peper en zout naar smaak
  • 2 eetlepels geroosterde pijnboompitjes

Zo maak je een briljante tonijnsalade met appel en gezonde avocado klaar

  • Haal de tonijn uit het blik en met 2 vorken maak je goed los
  • De avocado in de lengte doorsnijden en de pit eruit wippen.
  • Snij daarna het vruchtvlees van de rijpe avocado in kleine blokjes
  • Rode ui snipperen
  • Appel in kleine blokjes snijden
  • Schep alles goed door elkaar
  • Garneer met geroosterde pijnboompitjes

Met deze salade krijg je flink portie goede vetten binnen (zowel tonijn als avocado bevatten veel goede vetten)

Tonijnsalade met appel en lente-ui

Voor een lekkere frisse salade met tonijn en appel heb ik nog dit lekkere recept:

  • 1 blikje tonijn
  • 1 lente-ui
  • Halve rode ui
  • 1 kleine appel
  • Klein beetje rode paprika in blokjes
  • 1 eetlepel bieslook
  • 2 eetlepels mayonaise
  • Versgemalen zwarte peper
  • Snufje paprikapoeder

Zo maak je allerlekkerste tonijnsalade met frisse appel klaar

  • De tonijn losmaken met 2 vorkjes
  • De lente-ui in dunne ringetjes snijden
  • Vervolgens de rode ui fijn snipperen
  • Een stukje rode paprika in fijne blokjes snijden
  • Doe alle ingrediënten nu in een kom en schep alles goed door elkaar
  • Dan even proeven en dan naar smaak wat peper toevoegen

Algemene tip voor als je aan de lijn bent

Vervang de helft van de mayonaise door yoghurt. Dat scheelt je weer wat calorieën en maakt de salade net wat gezonder.

Heb je nog andere varianten? Laat het hieronder dan even weten.

Laat een reactie achter